L’ail, on sait tous que c’est un condiment qui permet de donner de la senteur et de la saveur aux plats. Il a été utilisé en cuisine depuis la nuit des temps. Cependant, ce que l’on ne sait pas, c’est son véritable apport sur notre organisme, et notamment, ses bienfaits sur la santé. Riche en antioxydants, il est logique qu’on sache ses apports sur notre organisme et les maladies qu’il peut combattre.
Les principales maladies qui peuvent être guéries par l’ail
L’un des principaux atouts de l’ail, c’est sa richesse en antioxydants. Il se consomme surtout cuit, rajouté à la nourriture, mais il est mieux de le croquer cru. La teneur en antioxydants est bien meilleure lorsqu’il est mangé cru. Concernant votre santé, l’ail est un excellent allié pour prévenir les cas de cancer. Il ne le guérit pas, mais stoppe la prolifération des cellules cancéreuses dans l’organisme. On peut par exemple, noter que l’ail a une action positive contre les cellules cancéreuses au niveau de l’estomac, mais aussi, celles qui attaquent la gorge ou encore, l’ovaire et le côlon. De plus, la consommation régulière d’ail permet de renforcer le système immunitaire. Ce qui permet à l’organisme d’être plus combatif face aux attaques des cellules cancéreuses et leur prolifération. Ensuite, c’est un aliment qui vous permet de réguler le taux de cholestérol dans le sang et qui, par conséquent, améliore la circulation sanguine. L’ail est donc, un bon allié pour éviter d’avoir des maladies du cœur et de limiter les risques de maladies cardiovasculaires. Les antioxydants vont permettre au sang de bien circuler et être bien fluide. En d’autres termes, il permet d’éviter la formation de caillots qui bouchent les vaisseaux sanguins. Autres vertus de cet aliment, c’est son action contre les verrues. Si vous avez de la verrue sur la peau, il suffit de prendre une gousse d’ail est de frotter cette dernière sur la verrue. Cette action est à répéter tous les jours jusqu’à ce que la verrue disparaisse. Ensuite, sachez aussi que l’ail permet de lutter contre les agents allergènes. Les cellules réagissent mieux face à une exposition à des vecteurs allergisants, chez les sujets qui consomment plus d’ail. Et enfin, l’ail est aussi un bon remède pour traiter les acnés. Comme sur la verrue, il suffit d’en appliquer sur votre bouton et de refaire l’action jusqu’à ce que l’acné disparaisse.
D’autres vertus non négligeables
Mise à part ses actions directes sur la santé, l’ail est aussi un bon allié pour affiner votre ligne. Pour ce faire, plusieurs micronutriments sont disponibles dans la composition naturelle de l’ail afin de vous aider à maintenir votre poids idéal. Parmi cela, il y a la présence de calcium, mais aussi, de vitamines C et A qui est disponible avec une bonne teneur pour combler les besoins d’une personne au quotidien. L’ail est aussi un aliment riche en potassium et aide au métabolisme en stimulant le processus de combustion des calories. Par ailleurs, c’est aussi un aliment qui déclenche la sensation de satiété et permet, dans ce cas, de se limiter et de se maitriser devant la nourriture. Sachez également que l’ail a un excellent taux d’allicine. C’est un élément qui permet de renforcer la qualité des racines de vos cheveux et qui permet d’éviter la chute de ces derniers. C’est aussi un bon allié pour traiter la présence de pellicules sur le cuir chevelu. Et si vous voulez de beaux ongles, traitez-les en appliquant un peu d’ail pilé sur la surface. Cela les nourrit. L’ail est aussi un condiment qui s’applique sur les ongles abimés afin de les traiter efficacement.
