{"id":118,"date":"2017-10-23T18:26:13","date_gmt":"2017-10-23T16:26:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mutuelle-et-famille.com\/?p=118"},"modified":"2017-10-23T18:26:13","modified_gmt":"2017-10-23T16:26:13","slug":"quelles-sont-les-methodes-pour-arreter-de-fumer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mutuelle-et-famille.com\/2017\/10\/23\/quelles-sont-les-methodes-pour-arreter-de-fumer\/","title":{"rendered":"Quelles sont les m\u00e9thodes pour arr\u00eater de fumer ?"},"content":{"rendered":"

Il existe plusieurs types de m\u00e9thodes que l’on peut adopter pour arr\u00eater de fumer. Parmi les plus r\u00e9put\u00e9es, il y a la cigarette \u00e9lectronique ou e-cigarette.<\/p>\n

La cigarette \u00e9lectronique pour arr\u00eater de fumer<\/h2>\n

\"\"La cigarette \u00e9lectronique, aussi baptis\u00e9e vapoteuse<\/a> est un instrument \u00e9lectrom\u00e9canique produisant un a\u00e9rosol d\u00e9di\u00e9 \u00e0 \u00eatre inhal\u00e9. La vapeur qu’elle produit est une fum\u00e9e artificielle aromatis\u00e9e, visiblement semblable \u00e0 la fum\u00e9e produite par la cigarette traditionnelle<\/a>. L’ar\u00f4me de la cigarette \u00e9lectronique peut \u00eatre brun, blond, de bonbons, de fruits et autres. Par ailleurs, l’e-cigarette peut renfermer ou non de la nicotine. Toutefois, contrairement aux cigarettes ordinaires, la vapeur de l’e-cigarette n’a pas le parfum du tabac br\u00fble. D’apr\u00e8s des \u00e9tudes scientifiques, l’e-cigarette renferme peu de particules et de substances toxiques par rapport aux cigarettes classiques. Ainsi, il s’agit d’une bonne alternative pour remplacer la cigarette traditionnelle qui est tr\u00e8s n\u00e9faste pour la sant\u00e9. D’ailleurs, \u00e0 l’heure actuelle, la plupart des grands fumeurs utilisent l’e-cigarette pour le sevrage tabagique. Il s’agit d’une m\u00e9thode plus pratique et efficace.<\/p>\n

La substitution nicotinique pour arr\u00eater de fumer<\/h2>\n

\"\"Pour arr\u00eater de fumer, on peut \u00e9galement adopter la m\u00e9thode de substitution nicotinique qui consiste \u00e0 utiliser des m\u00e9dicaments pour compenser en partie le d\u00e9faut de nicotine. Ces substituts procurent exclusivement de la nicotine et non de substances dangereuses comme les goudrons et le CO qui sont pr\u00e9sentes dans la fum\u00e9e de la cigarette. Ils permettent ainsi de r\u00e9duire la consommation de tabac pour ensuite arr\u00eater de fumer d\u00e9finitivement. Par ailleurs, les substituts nicotiniques permettent de diminuer les sympt\u00f4mes de manque dus \u00e0 la privation de nicotine, d’aider \u00e0 r\u00e9duire la prise de poids due au sevrage et d’optimiser les chances d’arr\u00eat. Ces substituts existent sous diff\u00e9rentes formes telles que les patchs, les comprim\u00e9s, les gommes \u00e0 m\u00e2cher, les inhalateurs, le spray buccal et autres. La dur\u00e9e d’utilisation d’une substitution nicotinique pour arr\u00eater de fumer est g\u00e9n\u00e9ralement de 3 mois et il y a peu de risque que l’utilisateur devienne d\u00e9pendant aux produits. \u00c0 noter que les substituts nicotiniques peuvent \u00eatre achet\u00e9s sans ordonnance dans les pharmacies.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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